TR 
EN 
AR 
DE 
RU 
BG 
Üreme Sağlığı ve Metabolizma Programı
OP. DR. SONER DÜZGÜNER’İN HEKİM KONTROLÜNDE DYT. PELİN ÖZSOY’UN EŞLİĞİNDE
Bu üreme sağlığı programı, metabolik dengenizi desteklemek ve gebelik planınıza daha bilinçli hazırlanmak için oluşturulmuş birebir bir süreçtir. Tıbbi değerlendirmeniz ile beslenme ve yaşam tarzı planınız aynı hedef doğrultusunda ele alınır; süreciniz tanınıza, tetkiklerinize ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
- 1Birebir program — Kendi sağlık öykünüz, tanınız ve hedefleriniz üzerinden ilerler.
- 2Haftada bir online görüşme — Değerlendirme, planlama ve soru-cevap aynı görüşmede ele alınır.
- 3Günlük takip — Beslenme düzeni, uygulama adımları ve belirtiler düzenli olarak takip edilir.
- 4Tanınıza özel yaklaşım — PCOS, insülin direnci, endometriozis, düşük yumurtalık rezervi ve ileri üreme yaşı gibi durumlar ayrı ayrı değerlendirilir.
Üreme sağlığı ve metabolizma programı neyi hedefler?
Bu programın çıkış noktası, gebelik planında yalnızca yumurta ve embriyonun değil, anne adayının bütüncül sağlık durumunun da önemli olmasıdır. Klinik pratiğimizde özellikle fazla kilo, insülin direnci ve eşlik eden metabolik sorunların gebelik öncesinde ele alınması gereken başlıca değiştirilebilir etkenler arasında olduğunu görüyoruz.
Amacımız yalnızca kilo verdirmek değildir. Öncelikle üreme sağlığınızı etkileyebilecek tıbbi ve metabolik etkenleri belirlemek; ardından ihtiyacınıza uygun, sürdürülebilir bir yol haritası oluşturmaktır.
PCOS ve insülin direncinde metabolik dengeyi desteklemeyi, yaşam tarzını düzenlemeyi ve adet-yumurtlama düzenini etkileyebilecek etkenleri ele almayı hedefleriz. Endometrioziste ağrı ve yaşam kalitesi değerlendirilir; cerrahi gerektirebilecek durumlar, yumurtalık rezervi ve gelecekteki gebelik planı birlikte gözden geçirilir. Gerektiğinde yumurta veya embriyo dondurma seçeneklerinin zamanlaması hakkında tıbbi bilgilendirme yapılır.
Düşük yumurtalık rezervinde amaç, rezervi artırma vaadinde bulunmak değildir. AMH, FSH ve antral folikül sayısı gibi göstergeleri yaş ve klinik tabloyla birlikte doğru yorumlamak; gebelik planının zamanlamasını değerlendirmek ve değiştirilebilir yaşam tarzı ile metabolik etkenleri en iyi duruma getirmektir.
Dört adımda birebir takip
Program tek bir görüşmeden ibaret değildir. Bir ay boyunca haftalık online görüşmeler ve düzenli iletişimle ilerler. İlk değerlendirmeden sonra tıbbi gereksinimleriniz ile beslenme ve yaşam tarzı hedefleriniz birlikte planlanır.
Başlangıç değerlendirmesi
Sağlık öykünüz, mevcut tanılarınız, kullandığınız ilaç ve takviyeler, adet düzeniniz, gebelik planınız, önceki tedavileriniz, laboratuvar sonuçlarınız ve beslenme alışkanlıklarınız değerlendirilir. Gerekli görülürse yüz yüze muayene veya ek tetkik planlanır.
Kişisel yol haritası
Hekim değerlendirmesine göre tıbbi izlem ve gerekiyorsa tedavi planı oluşturulur. Diyetisyen tarafından tanınıza, günlük yaşamınıza ve metabolik gereksinimlerinize uygun kişisel beslenme planı hazırlanır. Fazla kilosu bulunan katılımcılarda uygunluk durumuna göre kontrollü ve sürdürülebilir ağırlık kaybı hedeflenebilir.
Haftalık online görüşme
Her hafta bir online görüşme yapılır. Vücudunuzda neler olduğu, hormon ve laboratuvar sonuçlarınızın ne anlama geldiği, yumurtalık rezervi, yumurta kalitesini etkileyen faktörler ve tedaviye hazırlık başlıkları kendi tablonuz üzerinden konuşulur.
Günlük takip ve iletişim
Beslenme düzeniniz, öğünleriniz, belirtileriniz ve haftalık hedefleriniz takip edilir. WhatsApp grubu günlük iletişim ve yaşam tarzı takibi için kullanılır; tıbbi tanı ve tedavi kararları ilgili sağlık mevzuatına uygun hekim görüşmesi kapsamında verilir.
Bu program kimler için uygun?
- Gebelik planlayan ve sürece doğru adımlarla başlamak isteyenler
- Tüp bebek tedavisine hazırlananlar
- PCOS veya insülin direnci tanısı olanlar
- Endometriozis, çikolata kisti veya adenomyozis tanısı alanlar
- Düşük AMH veya düşük yumurtalık rezervi bulunanlar
- 35 yaş üzerindeki anne adayları
- Tiroid veya otoimmün hastalığı bulunanlar
- Başarısız tüp bebek denemesi sonrasında yeniden hazırlananlar
Değerlendirmeden kişisel yol haritasına
Programın içeriği sabit bir ders planı olarak değil, kişinin tanısına ve ihtiyacına göre ilerler. Dört temel başlığın her biri tıbbi değerlendirme, beslenme planlaması ve takip ile birlikte ele alınır.
1. hafta Başlangıç değerlendirmesi: Vücudumda ne oluyor?
- Sağlık ve üreme öyküsünün değerlendirilmesi
- Adet düzeni, gebelik planı ve önceki tedavilerin gözden geçirilmesi
- Mevcut tanının ve gerekli tetkiklerin değerlendirilmesi
- Beslenme düzeni, vücut ağırlığı, uyku, hareket ve günlük alışkanlıkların incelenmesi
- İlk hedeflerin ve kişisel takip planının belirlenmesi
2. hafta Hormonlar ve laboratuvar sonuçları
- FSH, LH, AMH, estradiol, progesteron ve prolaktinin anlamı
- TSH ve tiroid değerlendirmesi
- Antral folikül sayısı ve yumurtalık rezervinin yorumlanması
- Kan şekeri, açlık insülini ve gerektiğinde metabolik risklerin değerlendirilmesi
- Ferritin, B12, folat ve D vitamini gibi değerlerin klinik bağlamda ele alınması
3. hafta Yumurta kalitesini etkileyen faktörler ve metabolik denge
- Yumurtalık rezervi ile yumurta kalitesi arasındaki fark
- Yaşın ve kromozomal yapının embriyo gelişimindeki rolü
- Erkek faktörü, sperm parametreleri ve gerekli durumlarda ileri değerlendirme
- Kan şekeri ve insülin dengesi
- Protein, lif ve sağlıklı yağların günlük beslenmedeki yeri
- Kişiye özel beslenme planının ve hedeflerin güncellenmesi
4. hafta Gebelik veya tedavi sürecine hazırlık
- Gebelik planının ve gerekiyorsa tüp bebek sürecinin zamanlaması
- Tedavi öncesinde ele alınması gereken kişisel riskler
- Takviyelerin ihtiyaç, kanıt düzeyi, doz, etkileşim ve güvenlilik açısından değerlendirilmesi
- Tedavi döneminde beslenme ve günlük yaşamın planlanması
- Bir sonraki dönem için kişisel yol haritasının oluşturulması
Farklı tanılar, farklı ihtiyaçlar
Her katılımcının sağlık öyküsü, tetkikleri ve gebelik planı farklıdır. Bu nedenle içerik ve takip planı başlangıç değerlendirmesine göre kişiselleştirilir. Birden fazla durum birlikte bulunuyorsa bütüncül olarak ele alınır.
PCOS ve insülin direnci
Tanı kriterleri, adet ve yumurtlama düzeni, metabolik riskler, kan şekeri-insülin dengesi, vücut ağırlığı ve yaşam tarzı birlikte değerlendirilir. Amaç, kişiyi suçlamadan ve yalnızca tartıdaki sayıya odaklanmadan sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmaktır.
Endometriozis, çikolata kisti ve adenomyozis
Ağrı, bağırsak yakınmaları ve yaşam kalitesi ele alınır. Hastalığın ve olası cerrahinin yumurtalık rezervi üzerindeki etkileri değerlendirilir; gebelik planı olmayan kişilerde dahi gelecekteki doğurganlık açısından zamanlama ve uygun olduğunda fertilite koruma seçenekleri konuşulur.
Düşük yumurtalık rezervi
AMH, FSH ve antral folikül sayısı yaş ve klinik tabloyla birlikte yorumlanır. Yumurta sayısı ile kalitesi arasındaki fark açıklanır; gebelik planının ertelenmesinin olası sonuçları ve uygun seçenekler değerlendirilir. Yaşam tarzı ve takviyeler mevcut rezervi artırma vaadiyle değil, genel sağlığı ve tedaviye hazırlığı destekleme amacıyla planlanır.
İleri üreme yaşı
Yaşla birlikte değişen yumurta sayısı ve kromozomal riskler anlaşılır bir dille ele alınır. Mevcut rezerv, gebelik hedefi, zamanlama ve gerektiğinde fertilite koruma seçenekleri kişisel olarak değerlendirilir.
Tiroid ve otoimmün hastalıklar
Tiroid işlevleri, mevcut tanı ve tedavi, gebelik öncesi hedefler ve beslenme durumu birlikte gözden geçirilir. Takviye kullanımı yalnızca kişisel gereksinim ve hekim değerlendirmesi doğrultusunda planlanır.
Bir ay boyunca nasıl destek alırsınız?
Op. Dr. Soner Düzgüner ile
- Başlangıç tıbbi değerlendirmesi
- Hormon ve yumurtalık rezervinin klinik olarak yorumlanması
- Gerekli tetkik ve izlem planlaması
- Gebelik ve tedavi zamanlaması hakkında bilgilendirme
- Haftalık görüşmelerde tıbbi soru-cevap
Dyt. Pelin Özsoy ile
- Ayrıntılı beslenme ve yaşam tarzı değerlendirmesi
- Tanıya ve ihtiyaca uygun kişisel beslenme planı
- Haftalık hedefler ve öğün geri bildirimi
- Vücut ağırlığı ve metabolik hedeflerin güvenli biçimde takibi
- Takviyelerin hekim değerlendirmesiyle birlikte gözden geçirilmesi
Program boyunca
- Haftada bir online görüşme
- Günlük iletişim ve takip
- Öğün fotoğrafı ve uygulama geri bildirimi
- Belirti ve alışkanlık takibi
- Görüşmelerde anlatılan konuların yazılı bilgilendirme notları
Programı kimler yürütüyor?
Op. Dr. Soner Düzgüner
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Programın tıbbi değerlendirme ve izlem sürecini yürütür. Üreme sağlığı, hormonlar, yumurtalık rezervi, tanıya yönelik değerlendirme, gebelik planlaması ve tüp bebek sürecine hazırlık başlıklarını katılımcının kendi klinik tablosu üzerinden ele alır.
Dyt. Pelin Özsoy
Diyetisyen
Gebelik öncesi beslenme, metabolik denge, vücut ağırlığı yönetimi ve günlük yaşam alışkanlıklarını değerlendirir. Kişiye özel beslenme planını hazırlar; haftalık hedefleri, öğünleri ve uygulama sürecini takip eder.
Program içeriği neye dayanıyor?
Program içeriği güncel uluslararası kılavuzlar ve hakemli bilimsel yayınlar temel alınarak hazırlanır. Her öneri herkese aynı şekilde uygulanmaz; kanıt düzeyi, kişinin tanısı, tetkikleri, kullandığı ilaçlar ve tedavi planı birlikte değerlendirilir.
- ESHRE Endometriozis Kılavuzu (2022)
- 2023 Uluslararası Kanıta Dayalı PCOS Değerlendirme ve Yönetim Kılavuzu
- ASRM yumurtalık rezervinin değerlendirilmesine ilişkin komite görüşü
- ASRM obezite ve üreme sağlığına ilişkin komite görüşü
- NICE fertilite ve endometriozis kılavuzları
- Sistematik derlemeler ve güncel fertilite literatürü
Kayıt bilgileri
Program bir aylık dönemler halinde ilerler. Devam etmek isteyen katılımcılar için sonraki ayın içeriği, ilk ayın değerlendirme ve takip sonuçlarına göre yeniden planlanır.
Kayıt, program kapsamı ve güncel ücret bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Programa online ödemeyle kayıt olun
Kayıt işleminizi güvenli ödeme sayfamız üzerinden tamamlayabilirsiniz. Ödemenizin ardından başlangıç değerlendirmenizin planlanması için sizinle iletişime geçilir.
Merak edilenler
Program kişiye özel beslenme planı içeriyor mu?
Evet. Beslenme planı; sağlık öykünüz, mevcut tanınız, laboratuvar sonuçlarınız, günlük yaşamınız ve hedefleriniz değerlendirilerek diyetisyen tarafından hazırlanır. Hekim takibi gerektiren durumlar programın tıbbi değerlendirmesiyle birlikte ele alınır.
Tedavi sürecim başladı, yine de katılabilir miyim?
Evet. Tedavinizin hangi aşamasında olduğunuza göre program içeriği ve beslenme planı uyarlanabilir. Mevcut tedavinizi değiştirecek kararlar yalnızca tedaviyi yürüten hekiminizle birlikte alınır.
Program bittikten sonra devam edebilir miyim?
Evet. Program aylık ilerler. Devam etmek isteyen katılımcılar için sonraki ayın hedefleri, ilk aydaki değerlendirme ve takip sonuçlarına göre yeniden belirlenir.
Eşim de görüşmelere katılabilir mi?
Gerekli ve uygun görülen görüşmelere eşiniz de katılabilir. Erkek faktörünün değerlendirilmesi gerektiğinde ilgili tetkikler ve yönlendirmeler ayrıca konuşulur.
Farklı bir şehirde veya yurt dışında yaşıyorum; katılabilir miyim?
Programın görüşmeleri online yürütülür. Ancak muayene, ultrason veya yüz yüze değerlendirme gereken durumlarda bulunduğunuz yerde uygun bir sağlık kuruluşuna başvurmanız istenebilir.
Program gebelik garantisi verir mi?
Hayır. Programın amacı gebelik garantisi vermek değil; üreme sağlığınızı ve metabolik durumunuzu değerlendirmek, değiştirilebilir riskleri ele almak ve gebelik ya da tedavi sürecine daha bilinçli hazırlanmanızı sağlamaktır.
Takviye öneriliyor mu?
Gerektiğinde kullanılan ilaçlar, laboratuvar sonuçları, beslenme durumu ve tedavi planı birlikte değerlendirilir. Takviyeler herkese aynı şekilde önerilmez; ürün ve doz kararı kişisel gereksinime göre verilir.
Size uygun yol haritasını birlikte oluşturalım
Üreme sağlığınızı, metabolik durumunuzu ve gebelik planınızı birlikte değerlendirmek; programın size uygun olup olmadığını öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi muayene, tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Programın kapsamı ve kişisel planlama, katılımcının sağlık durumu ile hekim ve diyetisyen değerlendirmesine göre değişebilir. İlaç, takviye ve tedavi kararları yetkili sağlık meslek mensupları tarafından kişiye özel olarak verilmelidir. Hiçbir sonuç veya gebelik garantisi sunulmaz.