AR 
TR 
EN 
DE 
RU 
BG 
برنامج صحة الإنجاب والأيض
تحت الإشراف الطبي لـ OP. DR. SONER DÜZGÜNER بمرافقة أخصائية التغذية بيلين أوزسوي
برنامج الصحة الإنجابية هذا مسار فردي صُمم لدعم توازنك الأيضي ومساعدتك على الاستعداد للحمل بوعي أكبر. ويسير تقييمك الطبي وخطة التغذية ونمط الحياة نحو هدف واحد، ويتشكل مسارك حسب تشخيصك وتحاليلك واحتياجاتك.
- 1برنامج فردي — يُبنى على تاريخك الصحي وتشخيصك وأهدافك.
- 2جلسة أونلاين أسبوعية — التقييم والتخطيط والأسئلة والأجوبة في الجلسة نفسها.
- 3متابعة يومية — تُتابَع التغذية وخطوات التطبيق والأعراض بانتظام.
- 4نهج خاص بتشخيصك — تُقيَّم حالات مثل تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين وبطانة الرحم المهاجرة وانخفاض مخزون المبيض والتقدم في العمر الإنجابي كلٌّ على حدة.
ما الذي يهدف إليه برنامج الصحة الإنجابية والتمثيل الغذائي؟
ينطلق هذا البرنامج من فكرة بسيطة: عند التخطيط للحمل لا تهم البويضة والجنين فقط، بل الصحة الشاملة للأم المستقبلية أيضًا. ونرى في ممارستنا السريرية أن زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين والمشكلات الأيضية المصاحبة من أهم العوامل القابلة للتعديل التي ينبغي معالجتها قبل الحمل.
هدفنا ليس إنقاص الوزن فحسب. نحدد أولًا العوامل الطبية والأيضية التي قد تؤثر في صحتك الإنجابية، ثم نضع خطة مستدامة تناسب احتياجاتك.
في تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين نهدف إلى دعم التوازن الأيضي وتنظيم نمط الحياة ومعالجة العوامل التي قد تؤثر في انتظام الدورة والإباضة. وفي بطانة الرحم المهاجرة يُقيَّم الألم وجودة الحياة، وتُراجَع معًا الحالات التي قد تتطلب جراحة ومخزون المبيض وخطط الحمل المستقبلية. وعند الحاجة نقدم معلومات طبية حول توقيت تجميد البويضات أو الأجنة.
في انخفاض مخزون المبيض لا نعِد بزيادة المخزون. الهدف هو تفسير مؤشرات مثل AMH وFSH وعدد الجريبات الغارية تفسيرًا صحيحًا مع العمر والصورة السريرية، وتقييم توقيت خطة الحمل، وتحسين عوامل نمط الحياة والتمثيل الغذائي القابلة للتعديل.
متابعة فردية في أربع خطوات
البرنامج ليس استشارة واحدة. يستمر شهرًا كاملًا مع جلسات أونلاين أسبوعية وتواصل منتظم. وبعد التقييم الأولي تُخطَّط احتياجاتك الطبية وأهدافك الغذائية ونمط حياتك معًا.
التقييم الأولي
يُقيَّم تاريخك الصحي وتشخيصاتك الحالية والأدوية والمكملات التي تتناولينها وانتظام الدورة وخطة الحمل والعلاجات السابقة ونتائج التحاليل والعادات الغذائية. وعند الحاجة يُخطَّط لفحص حضوري أو تحاليل إضافية.
الخطة الشخصية
بناءً على تقييم الطبيب تُوضع خطة للمتابعة الطبية وللعلاج إن لزم. وتعدّ أخصائية التغذية خطة غذائية شخصية تناسب تشخيصك وحياتك اليومية واحتياجاتك الأيضية. ولدى المشاركات اللاتي يعانين زيادة الوزن يمكن، عند الملاءمة، استهداف إنقاص وزن مضبوط ومستدام.
جلسة أونلاين أسبوعية
تُعقد جلسة أونلاين كل أسبوع. ونناقش من خلال نتائجك أنتِ ما يحدث في جسمك، ومعنى نتائج الهرمونات والتحاليل، ومخزون المبيض، والعوامل المؤثرة في جودة البويضات، والاستعداد للعلاج.
المتابعة اليومية والتواصل
تُتابَع التغذية والوجبات والأعراض والأهداف الأسبوعية. وتُستخدم مجموعة واتساب للتواصل اليومي ومتابعة نمط الحياة، أما قرارات التشخيص والعلاج الطبي فتُتخذ فقط في استشارة الطبيب وفق الأنظمة الصحية.
لمن يناسب هذا البرنامج؟
- لكل من تخطط للحمل وترغب في البدء بالخطوات الصحيحة
- المستعدات لعلاج أطفال الأنابيب
- المصابات بتكيس المبايض أو مقاومة الإنسولين
- المشخَّصات ببطانة الرحم المهاجرة أو كيس الشوكولاتة أو العضال الغدي
- من لديهن انخفاض في AMH أو انخفاض في مخزون المبيض
- الأمهات المستقبليات فوق سن 35
- المصابات بأمراض الغدة الدرقية أو أمراض المناعة الذاتية
- من يستعددن من جديد بعد محاولة أطفال أنابيب غير ناجحة
من التقييم إلى خطتك الشخصية
محتوى البرنامج ليس منهجًا ثابتًا، بل يتقدم حسب تشخيص كل مشاركة واحتياجاتها. ويُتناول كل محور من المحاور الأربعة مع التقييم الطبي والتخطيط الغذائي والمتابعة.
الأسبوع الأول التقييم الأولي: ماذا يحدث في جسمي؟
- تقييم التاريخ الصحي والإنجابي
- مراجعة انتظام الدورة وخطة الحمل والعلاجات السابقة
- تقييم التشخيص الحالي والتحاليل اللازمة
- دراسة التغذية ووزن الجسم والنوم والحركة والعادات اليومية
- تحديد الأهداف الأولى وخطة المتابعة الشخصية
الأسبوع الثاني الهرمونات ونتائج التحاليل
- معنى FSH وLH وAMH والإستراديول والبروجسترون والبرولاكتين
- TSH وتقييم الغدة الدرقية
- تفسير عدد الجريبات الغارية ومخزون المبيض
- سكر الدم والإنسولين الصائم وتقييم المخاطر الأيضية عند الحاجة
- الفيريتين وفيتامين B12 والفولات وفيتامين D في سياقها السريري
الأسبوع الثالث العوامل المؤثرة في جودة البويضات والتوازن الأيضي
- الفرق بين مخزون المبيض وجودة البويضات
- دور العمر والبنية الكروموسومية في نمو الجنين
- العامل الذكري ومؤشرات السائل المنوي والتقييم المتقدم عند الحاجة
- توازن سكر الدم والإنسولين
- مكانة البروتين والألياف والدهون الصحية في التغذية اليومية
- تحديث الخطة الغذائية الشخصية والأهداف
الأسبوع الرابع الاستعداد للحمل أو للعلاج
- توقيت خطة الحمل وأطفال الأنابيب عند الحاجة
- المخاطر الشخصية التي ينبغي معالجتها قبل العلاج
- تقييم المكملات من حيث الحاجة ومستوى الدليل والجرعة والتداخلات والسلامة
- تخطيط التغذية والحياة اليومية خلال فترة العلاج
- وضع الخطة الشخصية للمرحلة التالية
تشخيصات مختلفة واحتياجات مختلفة
لكل مشاركة تاريخ صحي وتحاليل وخطة حمل مختلفة، لذلك يُخصَّص المحتوى وخطة المتابعة بعد التقييم الأولي. وإذا وُجدت أكثر من حالة تُعالَج بشكل شامل.
تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين
تُقيَّم معًا معايير التشخيص وانتظام الدورة والإباضة والمخاطر الأيضية وتوازن السكر والإنسولين ووزن الجسم ونمط الحياة. والهدف بناء عادات مستدامة دون لوم ودون التركيز فقط على الرقم الظاهر على الميزان.
بطانة الرحم المهاجرة وكيس الشوكولاتة والعضال الغدي
يُتناول الألم وشكاوى الأمعاء وجودة الحياة. ويُقيَّم تأثير المرض والجراحة المحتملة على مخزون المبيض، وحتى دون خطة حمل حالية يُناقَش التوقيت من منظور الخصوبة المستقبلية وخيارات الحفاظ على الخصوبة عند الملاءمة.
انخفاض مخزون المبيض
يُفسَّر AMH وFSH وعدد الجريبات الغارية مع العمر والصورة السريرية. ويُشرح الفرق بين عدد البويضات وجودتها، وتُقيَّم العواقب المحتملة لتأجيل الحمل والخيارات المناسبة. ويُخطَّط لنمط الحياة والمكملات لدعم الصحة العامة والاستعداد للعلاج، لا بوعد زيادة المخزون الحالي.
التقدم في العمر الإنجابي
تُشرح بلغة واضحة التغيرات المرتبطة بالعمر في عدد البويضات والمخاطر الكروموسومية. ويُقيَّم بشكل شخصي المخزون الحالي وهدف الحمل والتوقيت وخيارات الحفاظ على الخصوبة عند الحاجة.
أمراض الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية
تُراجَع معًا وظائف الغدة الدرقية والتشخيص والعلاج الحاليان والأهداف قبل الحمل والحالة الغذائية. ولا يُخطَّط لاستخدام المكملات إلا حسب الحاجة الشخصية وتقييم الطبيب.
كيف تحصلين على الدعم خلال شهر؟
مع Op. Dr. Soner Düzgüner
- التقييم الطبي الأولي
- التفسير السريري للهرمونات ومخزون المبيض
- تخطيط التحاليل والمتابعة اللازمة
- معلومات حول توقيت الحمل والعلاج
- أسئلة وأجوبة طبية في الجلسات الأسبوعية
مع أخصائية التغذية بيلين أوزسوي
- تقييم مفصل للتغذية ونمط الحياة
- خطة غذائية شخصية تناسب التشخيص والاحتياجات
- أهداف أسبوعية وتقييم للوجبات
- متابعة آمنة لوزن الجسم والأهداف الأيضية
- مراجعة المكملات بالتنسيق مع تقييم الطبيب
طوال البرنامج
- جلسة أونلاين أسبوعية
- تواصل ومتابعة يومية
- صور الوجبات والملاحظات حول التطبيق
- متابعة الأعراض والعادات
- ملاحظات مكتوبة حول الموضوعات التي نوقشت في الجلسات
من يدير البرنامج؟
الدكتور سونر دوزجونر
أخصائي أمراض النساء والتوليد
يتولى التقييم والمتابعة الطبية في البرنامج. ويتناول الصحة الإنجابية والهرمونات ومخزون المبيض والتقييم التشخيصي وتخطيط الحمل والاستعداد لأطفال الأنابيب من خلال الصورة السريرية لكل مشاركة.
أخصائية التغذية بيلين أوزسوي
أخصائية تغذية
تقيّم التغذية قبل الحمل والتوازن الأيضي وإدارة الوزن والعادات اليومية. وتعدّ الخطة الغذائية الشخصية وتتابع الأهداف الأسبوعية والوجبات ومسار التطبيق.
على ماذا يستند البرنامج؟
يستند محتوى البرنامج إلى الإرشادات الدولية الحديثة والمنشورات العلمية المحكّمة. ولا تُطبَّق كل توصية على الجميع بالطريقة نفسها، إذ يُراعى مستوى الدليل وتشخيص الشخص وتحاليله وأدويته وخطة علاجه.
- إرشادات ESHRE لبطانة الرحم المهاجرة (2022)
- الإرشادات الدولية المبنية على الأدلة لتقييم تكيس المبايض وإدارته (2023)
- رأي لجنة ASRM حول تقييم مخزون المبيض
- رأي لجنة ASRM حول السمنة والصحة الإنجابية
- إرشادات NICE حول الخصوبة وبطانة الرحم المهاجرة
- المراجعات المنهجية وأحدث أدبيات الخصوبة
التسجيل
يسير البرنامج على فترات شهرية. وللمشاركات الراغبات في الاستمرار يُعاد تخطيط محتوى الشهر التالي بناءً على نتائج التقييم والمتابعة في الشهر الأول.
للتسجيل ومعرفة نطاق البرنامج والرسوم الحالية يمكنك التواصل معنا.
سجّلي في البرنامج عبر الدفع الإلكتروني
يمكنك إتمام التسجيل عبر صفحة الدفع الآمنة. وبعد الدفع نتواصل معك لتحديد موعد التقييم الأولي.
الأسئلة الشائعة
هل يتضمن البرنامج خطة غذائية شخصية؟
نعم. تعدّ أخصائية التغذية الخطة الغذائية بناءً على تاريخك الصحي وتشخيصك الحالي ونتائج تحاليلك وحياتك اليومية وأهدافك. أما الحالات التي تتطلب متابعة طبية فتُتناول مع التقييم الطبي للبرنامج.
بدأت رحلة العلاج بالفعل، هل يمكنني الانضمام؟
نعم. يمكن تكييف محتوى البرنامج والخطة الغذائية حسب المرحلة التي وصلتِ إليها في العلاج. ولا تُتخذ القرارات التي تغيّر علاجك الحالي إلا بالتنسيق مع طبيبك المعالج.
هل يمكنني الاستمرار بعد انتهاء البرنامج؟
نعم. يسير البرنامج شهريًا. وللراغبات في الاستمرار تُحدَّد أهداف الشهر التالي بناءً على نتائج التقييم والمتابعة في الشهر الأول.
هل يمكن لزوجي حضور الجلسات؟
يمكن لزوجك حضور الجلسات عندما يكون ذلك ضروريًا ومناسبًا. وإذا لزم تقييم العامل الذكري تُناقَش التحاليل والإحالات المناسبة بشكل منفصل.
أعيش في مدينة أخرى أو خارج تركيا، هل يمكنني المشاركة؟
تُعقد جلسات البرنامج أونلاين. لكن إذا لزم فحص أو تصوير بالموجات فوق الصوتية أو تقييم حضوري فقد يُطلب منك مراجعة منشأة صحية مناسبة في مكان إقامتك.
هل يضمن البرنامج حدوث الحمل؟
لا. ليس هدف البرنامج ضمان الحمل، بل تقييم صحتك الإنجابية وحالتك الأيضية ومعالجة المخاطر القابلة للتعديل ومساعدتك على الاستعداد للحمل أو العلاج بوعي أكبر.
هل يُوصى بالمكملات الغذائية؟
عند الحاجة تُقيَّم الأدوية ونتائج التحاليل والحالة الغذائية وخطة العلاج معًا. ولا يُوصى بالمكملات للجميع بالطريقة نفسها، بل يُحدَّد المنتج والجرعة حسب الحاجة الشخصية.
لنضع معًا الخطة المناسبة لكِ
تواصلي معنا لنقيّم معًا صحتك الإنجابية وحالتك الأيضية وخطة الحمل، ولمعرفة ما إذا كان البرنامج مناسبًا لك.
المعلومات الواردة في هذه الصفحة للتثقيف العام ولا تغني عن الفحص الطبي أو التشخيص أو العلاج. وقد يختلف نطاق البرنامج والتخطيط الشخصي حسب الحالة الصحية للمشاركة وتقييم الطبيب وأخصائية التغذية. ويجب أن تُتخذ قرارات الأدوية والمكملات والعلاج بشكل فردي من قبل مختصين صحيين مرخّصين. ولا يُضمن أي نتيجة أو حمل.